Iris U. Schneider

Iris U. Schneider ξεκίνησε την καριέρα της στην τέχνη και στον σύγχρονο χορό αλλά ανακάλυψε το πάθος της για τη γιόγκα ήδη στα μέσα της δεκαετίας του '20. Αμέσως μετά τη βασική εκπαίδευση της στο «Hatha Yoga Teachers Training», συνάντησε την Angela Farmer και τον Victor van Kooten, οι οποίοι την έχουν εμπνεύσει από τότε.

Για περισσότερα από 30 χρόνια, έχει διδάξει, έπαιξε και πειραματίστηκε με πολλά διαφορετικά είδη γιόγκα και θεραπευτικά εργαλεία, οδηγούμενη από περιέργεια για την εξερεύνηση του σώματος και του νου. Στις αρχές της δεκαετίας του 90 ίδρυσε τη δική της μικρή εταιρεία In-Sight Yoga, με την οποία προσέφερε αμέτρητες οργανωμένες εκδρομές και διακοπές γιόγκα, οι περισσότερες από τις οποίες ήταν στο όμορφο Μόλυβο, καθώς και Teachers Trainings και εταιρικές εκδηλώσεις.

Η καθημερινή της εργασία περιστρέφεται γύρω από τη θεραπεία μέσω της γιόγκα και διδάσκει άτομα με ειδικές ανάγκες.

Στην Mindful Yoga, που είναι το πιο είδος γιόγκα που βοηθάει στην αφαίρεση του στρες, εστιάζετε συνεχώς στο ρυθμό της αναπνοής σας. Εξερευνώντας τις δυνατότητες του σώματός σας μέσα σε ένα δεδομένο πλαίσιο που παρέχει σταθερότητα, μπορείτε να οδηγήσετε αργά το σώμα και το μυαλό σας προς μεγαλύτερη ελευθερία και χώρο.

Οδηγώντας με απλές και σαφείς οδηγίες, μπορείτε να κρατάτε τα μάτια σας κλειστά τις περισσότερες φορές και να εστιάζετε προς τα μέσα, κάνοντας με απαλό τρόπο το νευρικό σας σύστημα να ηρεμήσει.

Η Vital Yoga (ζωτική γιόγκα) βασίζεται στη σειρά Hormone Yoga της βραζιλιάνας θεραπεύτριας γιόγκα Ντίνα Ροντρίγκες. Διεγείρει το ορμονικό σύστημα, υποστηρίζει την τοξική εξάλειψη και θα σας αφήσει ξύπνιο και ενεργητικό. Περιέχει έντονη μέθοδο αναπνοής από την Kundalini Yoga, αποτελεσματικές τεχνικές απεικόνισης και "bandhas" ή αλλιώς «κλειδαριές σώματος», που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε το επίπεδο ενέργειας σας. Έχει θετική επίδραση στην πέψη σας καθώς και την ενίσχυση του πυρήνα σας.

Hatha Yoga - μήκος και δύναμη. Παραδοσιακή Hatha Yoga, προσαρμοσμένη στις ανάγκες του σύγχρονου ανθρώπου. Θα δοθεί έμφαση στην δύναμη του πυρήνα, συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε τους ώμους και τα χέρια που υποφέρουν από υπολογιστή, καθώς και καλές μακρές εκτάσεις των πιο μικρών μυών, όπως τον ιγνυακό τέντονα και θωρακικοί μύες. Θα καθοδηγηθείτε προς την φυσική και υγιή στάση του σώματος σας, για να μπορέσετε να αναπνεύσετε βαθιά ξανά.

Ο σκοπός του μαθήματος είναι να γινόμαστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να αντιμετωπίσουμε τις σωματικές και διανοητικές προκλήσεις της καθημερινής μας ζωής.